راه حل مشکلاتی که ممکن است بر اثر نوشیدن قهوه ایجاد شود

راه حل چندین مشکل که ممکن است بر اثر نوشیدن قهوه برای شما ایجاد شود

امروزه قهوه نوشیدنی است که مورد استبال افراد بسیارری در جهان شد است . روزانه به شمار طرفداران این نوشیدنی خوش عطر اضافه می‌شود . همانطور که می‌دانیم نوشیدن قهوه فواید بسیاری دارد اما قهوه نیز مانند هر ماده‌ی دیگر اگر به مقادیر زیاد و نادرست استفاده شود ممکن است مشکلاتی ایجاد نماید. در این مطلب به چندین مشکلی که ممکن است بر اثر نوشیدن قهوه به وجود آید بپردازیم و حتی المقدور راه حلی برای آن ارائه نماییم . با ما همراه باشید …

  • مشکل در گوارش

اگر از آن دسته افراد هستید که بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه مصرف می‌کنید پیشنهاد می‌کنم عادت خود را عوض کنید. کافئین به عنوان یک محرک بسیار قوی باعث تحریک معده و روده می‌شود . این تحریکات در زمانی که معده خالی باشد به نفخ و گرفتی روده منجر می‌شود. پس بهتر است برای کاهش نفخ صبح گاهی و درد ، با شکم خالی قهوه ننوشید و درطول یا بعد از صرف صبحانه به نوشیدن قهوه بپردازید.

راه حل چندین مشکل که ممکن است بر اثر نوشیدن قهوه برای شما ایجاد شود

 

  • مشکلات خواب

خوشبختانه قهوه طبق بررسی‌های انجام شده برای سلامتی بسیار مفید است . آنتی اکسیدان‌های موجود در قهوه مهارت‌های ذنهنی را برای مطالعه دروس بالا می‌برد و همچمنین مواد معدنی مانند منیزیم و کروم به استفاده‌ی بدن از انسولین کمک کرده بنابراین بدن قند خون را بهتر کنترل خواهد کرد ، اما نوشیدن بی‌موقع آن می‌تواند برای خواب انسان مضر باشد و انسان را به یک موجود شب زنده دار بدل نماید. برای جلوگیری از بی‌خوابی قهوه ، بهتر است قهوه را تا قبل از ساعت 3 بعد از ظهر مصرف نمایید و در نظر داشته باشید حدودا 10 ساعت طول می‌کشد تا کافئین کاملا از بدن خارج شود .

راه حل چندین مشکل که ممکن است بر اثر نوشیدن قهوه برای شما ایجاد شود

  • سردرد ناشی از کمبود قهوه

اگر شما یک قهوه خور قهار هستید ، حتما در زمان‌هایی که دیر به خواب می‌روید و یا تصمیم می‌گیرید به جای قهوه از آب پرتغال برای صرف صبحانه استفاده کنید ، دچار سردردهایی شده‌اید . این به دلیل حذف کافئین از سیستم عصبی بدن است. البته اگر سردردهای شما همراه با سرگیجه و حالت تهوع است بهتر است به دکتر مراجعه نمایید ولی در غیر اینصورت نگران نباشید ، این سردردها نهایتا بعد از چندین روز ناپدید خواهند شد و  شما بعد از آن احساس بهتری نسبت به روزهایی که مکررا قهوه میخوردید خواهید داشت.

راه حل چندین مشکل که ممکن است بر اثر نوشیدن قهوه برای شما ایجاد شود

  • پرخاشگری

بدن انسان به کافئین نیز مانند الکل و قند ممکن است واکنش‌های متفاوتی از خود نشان دهد . شما ممکن است روزی بعد از مصرف قهوه احساس خوبی داشته باشید و روز بعد احساس عصبانیت ، لرزش در قسمت های مختلف بدن و پرخاشگری داشته باشید. شما باید به زبان بدن خود توجه کنید و مقادیر کافئین مصرفی خود را کنترل نمایید. اگر مقادیرزیاد باعث هرگونه اختلال در روند طبیعی بدن شما داشته باشد بهتر است مقادیر آن را کاهش دهید .

راه حل چندین مشکل که ممکن است بر اثر نوشیدن قهوه برای شما ایجاد شود

  • تیرگی دندان‌ها

دندانهای سفید و براق انسان بر اثر عواملی چند رو به تیرگی و کدری می گذارد که قهوه یکی از این عوامل است. قهوه دارای رنگدانه‌های بسیار قوی به نام کروموژن است که می‌تواند بر اثر مصرف متداول ، رنگ دندان‌ها را تغییر داده و از درخشندگی آنها بکاهد . برخی از خمیردندان‌ها قادرن با قدرت بالایی که در حل این رنگدانه‌ها هستند از این امر جلوگیری نمایند .

راه حل چندین مشکل که ممکن است بر اثر نوشیدن قهوه برای شما ایجاد شود

جلال رمضانی
جلال رمضانی

کارشناس مترجمی زبان انگلیسی است . از سال 91 درزمینه های تدریس و ترجمه فعالیت داشته و از سال 95 همکاری خود را با قهوه ایلیا آغاز کرده است .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *