تاثیر قهوه بر ورزش

با توجه به خواص زیاد قهوه بر سلامتی و استفاده عموم مردم از این نوشیدنی در روز ما در این مطلب به دنبال تاثیر قهوه بر ورزش و بدن ورزشکاران هستیم.با قهوه ایلیا همراه باشید.

تاثیر قهوه بر ورزش

 

کافئین موجود در قهوه مي‌ تواند تا 48 درصد درد عضلاني پس از ورزش را کاهش دهد اين يعني قهوه در تسکين درد حتي از آسپرين هم قوی تر است. ناپروکسن 30 درصد و آسپرين 25 درصد درد عضلاني را کم مي‌ کند و این مهمترین تاثیر قهوه بر ورزش و بدن ورزشکاران است.کافئین موجود در قهوه به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند و در واقع قهوه برای ورزشهای استقامتی مانند دو و میدانی ( اسقامت و نیمه استقامت )مناسب است و برای ورزشهای سرعتی تاثیر خاصی ندارد.

افزایش گردش خون

طبق مطالعات انجام شده دانشمندان ژاپنی به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم قهوه باعش افزایش 30 درصدی گردش خون در هنگام ورزش می شود .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *